倖せ恩送り　ペイ・フォワード 　銀座ワンアンドオンリー倶楽部

夢を叶えた女性メンバー様が自分以外の誰かの為に少しでもなればと「恩送り」の体験談を頂戴して少しだけ公開しています。

2025年03月

今日の赤坂ANAインターコンチネンタルホテルの裏側の🌸坂風景です。
ところどころで５分くらい咲いていましたが
週末には見頃になるような咲き方でした。

ご紹介のカップルも双方が好印象の様子でお話に花が咲いていました。

IMG_8921赤坂

そこから赤坂の駅方向に散歩して美味しいお蕎麦を食べに…
いつもは混んでいるのですが、タイミング良く並ばずに頂きました。
濃い目のつゆなのですが、香りも良く本当に美味しいと思います。

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春の木漏れ日の中
🌸桜満開のお散歩🌸
良い週末をお過ごしください！





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私の場合　幸いなことにあまり太りやすくない方の体質ですが、
油断をすると腰回りや太ももあたりに・・つくんです。
でも、彼のためというよりも自分の意識が太ることを拒絶して
運動に力が入り、そういう時のちょびっとストイックな自分に酔っている今日この頃です。
 
自分を見てくれる人を作るのも大切だと考えますね！やりがいに結びつきますし、自分へのご褒美という意味でも（笑）
 
あと摂取カロリーには気を付けた方がいいと思います。思い起こすと私もちょっと太った時には、今よりはずっと食べていたように思います。
クラブに登録したての頃は、本当に気を使っていました！
朝昼夜３食をバランスよく食べていましたし、夜の食事も７、８時までに終えるように徹底して、遅くなってし合った場合には春雨ヌードルや低カロリーのもので済ませて、早起きしてたくさん食べたりして過ごしていました。

デザート類もなるべく控えて、彼とコース料理などでお食事するときには、ご褒美ご褒美と念じていただいていました。
我慢しすぎるのも、ストレスがたまりますので、バランスよく過ごすことを心掛けていくのがいいと思います。
 

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北海道　芝🌸巡り計画中です








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悩みに悩んで相談にいらして登録をしたタレントの方です。
知的で明るく健康的で本当に素敵な方でしたので直ぐにご紹介。
結果は会わせる前に決まっていたようなくらいのお気に入り具合で
双方から同時にお礼の連絡がございました。
とてもいいタイミングで登録に来ていただいて本当に良かったです！

時にもよりますが、まずは門を叩いてみるのも良いいのではないでしょうか？

IMG_8907お礼


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<皆様、お元気でいらっしゃいますか？
大変久しぶりに、この文章を書いています。ご覧頂いていた皆様の中には、すでに薫子と彼は別れてしまったのかしら？と、お思いの方も多かったのでしょうか？

いえいえ、ちゃぁんとお付き合いしております。もちろん、色々な危機はありましたが・・。
　彼と出会い、春夏秋冬・・、折々の四季を楽しみ、沢山の思い出が増えました。もう、１年が過ぎたのだなと思うと、早いような・・、でももっと昔から知っていたような・・、不思議な気持ちになると同時に、なんだか胸がきゅんと切ない気持ちになります。

そんな気持ちを、お互いにずっと持ちながらお付き合いをしていけたら、素敵ですね。でも人って、幸せのハードルを上げてしまうと、もっともっと・・に、なってしまいます。今まではもっと会えていたのに、もっと愛情表現してくれたのに、もっと私をわかってほしい、とか。そんな事から、すれ違いになった事もありましたが、その度に、お互いに話し合い、結果をだしながら、こうして今日に至っています。
　
彼はなくてはならない大切な人で、ずっと彼を側で見ていたい・・、そして、私に出来ることなら、どんなことでも力になりたい、支えになりたいと思っています。いったい、どこまで出来ているのでしょうね。なにしろ、私が、支えられてばかりなので。
暑いギラギラした夏の、情熱的な「愛」というより、今は、冬の芯まで冷える寒さに、暖炉に手をかざして「ほっ・・」とする、そんな暖かな「愛」を与えてあげられる存在になりたいと、考えています。

夏には、北海道旅行に行きました。富良野のラベンダー畑、心までとろけてしまいそうなほど甘かったトウモロコシ！その頃は、私の誕生日でもありました。クリスマスを過ごした思い出の「エノテーカ　ピンキオーリ」でディナーをして、とても素敵なショパールのダイヤのちりばめられた時計を頂きました。この時計が、ずっと彼との時間を刻み続けてくれたら・・と、時計に願いを託したりして。

先日のクリスマスも「エノテーカ　ピンキオーリ」で、そしてお正月の１月２日には、鎌倉へお出かけをしました。
今年も彼と過ごせる喜びを感じながら、自分磨きも怠らないように！と、決意を新たにしています。
　
さて、｢お正月太りだわぁ～！！」という声が聞こえてきそうですが、皆さんはいかがですか？前回書いたのは、夏を目前にした季節でしたが・・、ブートキャンプのお話をしましたよね！あれは、本当に巷でも大ブレイクしましたね。挑戦された方、続いています？？私は・・、続いておりません(笑）。お仕事もハードで、なかなか。←言い訳ですか？
　
でも、｢ダイエット」って、永遠の女性のテーマですよね。だからこそ、無理して続かないのなら、意味はありません。ハードな運動はしないまでも、毎日決めた事を続ける！事が大切ではないでしょうか。さて、

私の今のスリーサイズはと言うと・・、
　　　　　体重　　　４６．５キロ
　　　　　バスト　　８５センチ
　　　　　ウエスト　５７センチ
　　　　　ヒップ　　８５センチ
いかがですか？一昨年（もう一昨年になってしまうのですね・・、びっくり！)私が、当交際クラブに入会し、ダイエットに取り組み成果をだした「あの頃」と比べて、変わらずスタイルをキープしています。ライン的には、よりスリムになっています。
　
私が毎日続けている事。色々ありますが、今日はそのひとつをご紹介しますね。

私の家には縦１７０×８０くらいの姿見の鏡があります。毎朝起きたら、裸で鏡の前に立ち、全身のラインをチェックします。そして、メジャーで足首、ふくらはぎ、太もも、ウエスト、アンダーバストを測ります。ちなみに、ヒップやバストは頻繁には測りません。それよりも、ヒップやバストが垂れていないか、ピンと張っているかが大切と思いますので。そして、体脂肪計に乗り、体重、体脂肪などを確認します。

体って不思議です。と言うか、正直です。日々、体のライン、艶がちがうんですよ。その違いを目の当たりにする事が、本当の自分を目にする事が大切です。皆さんも経験ありませんか？体重は変わらないのに、ラインが変わった・・と言う事が。歳を重ねてくると、決して体重だけ痩せればいいわけでなく、体のラインが重要になってきます。

毎朝、鏡の前で裸で全身くまなくチェック・・、ダイエット方法を聞かれ真顔で答える私に、かなりのナルシストだと友人はびっくりしていますが・・、
　
これをする事によって、前日の生活の反省点を考え、そして今日を、どう気をつけ生活をしていくかを、決めるわけです。例えば、前日少し遅い時間に食べて、胃も疲れている、お腹のラインもポッコリしている、であれば、今日はご飯もお粥を少なめに食べるとか、温かい具沢山のスープを飲むとか、いつもより階段を使い、早足で動くようにするとか、決して無理をせず、でも日々の生活の中で、気をつけていきます。
　
また、以前と違う一番の生活スタイルは、「お米」を食べている事です。｢プリティーウーマン薫子」を第一回からご覧下さっている方はご存知かと思いますが、私は、この交際クラブに入るまでは体重が５０キロほどありました。ダイエットをするにあたり、運動・食事・マッサージ・入浴方法と、あらゆる部分で挑戦してきました。食事に関しては、炭水化物は１日に1食（朝か昼）と決めていました。量は、お茶碗に３/1くらいで、他は、サラダや大豆製品を多く摂る事を心がけていました。でも、お仕事がハードになると、体がもたないんです。ましてや女性は冷え性の方が多いですし、私も例外ではありません。｢お米」を食べる事で、体が温まり、燃焼しやすい体になり、腹持ちもよいため間食もしなくなります。
　
ですから、今の私は｢お米」を、１日にお茶碗普通盛りで２杯はゆうに食べます。和食を中心に、お肉もお魚も、お野菜もバランスよく食べています。大切なのは、一日の摂取カロリーの中で、いかにバランスよく必要なものを摂るかです。私の１日の摂取カロリーは１６００キロカロリーです。
　
当たり前の事ですが、消費カロリーを摂取カロリーが超えてしまえば太るわけですから、基本的な事を忠実に考え行い、続ければ、結果は出ると思います。
　　
世の｢ダイエットジプシー」の皆様、今年は、決めた事を続ける強さを持ちませんか？一緒に頑張っていきましょう！
ちなみに私は、ヒップアップ、バストアップに、より力を入れていこうと思います！！










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こんにちは！
いいお天気で気持ちのいい月曜日ですね。

昨日由村さまとランチをご一緒させていただいてから、ショッピングに連れて行っていただきました。
随分時間をかけていただいて、靴を買っていただきました。
自分で買えないものですがウキウキしてしまいます。

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来月に彼の誕生日が来るのですが、どのようなものがいいのかと思案中です。
近いところでオフィスにお邪魔をさせていただいてもよろしいでしょうか？
アドバイスを頂けるとほんとうにうれしいです。







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