私の場合　幸いなことにあまり太りやすくない方の体質ですが、
油断をすると腰回りや太ももあたりに・・つくんです。
でも、彼のためというよりも自分の意識が太ることを拒絶して
運動に力が入り、そういう時のちょびっとストイックな自分に酔っている今日この頃です。
 
自分を見てくれる人を作るのも大切だと考えますね！やりがいに結びつきますし、自分へのご褒美という意味でも（笑）
 
あと摂取カロリーには気を付けた方がいいと思います。思い起こすと私もちょっと太った時には、今よりはずっと食べていたように思います。
クラブに登録したての頃は、本当に気を使っていました！
朝昼夜３食をバランスよく食べていましたし、夜の食事も７、８時までに終えるように徹底して、遅くなってし合った場合には春雨ヌードルや低カロリーのもので済ませて、早起きしてたくさん食べたりして過ごしていました。

デザート類もなるべく控えて、彼とコース料理などでお食事するときには、ご褒美ご褒美と念じていただいていました。
我慢しすぎるのも、ストレスがたまりますので、バランスよく過ごすことを心掛けていくのがいいと思います。
 

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